Qi Gong

Meditation in Bewegung

 

 

Qi Gong bedeutet übersetzt „Übung mit der Lebensenergie“. Basierend auf dem Wissen Jahrtausende alter Gesundheits- und Entspannungsübungen ist Qi Gong ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die Übungen dienen der Gesunderhaltung und Wiederherstellung aus eigener Kraft und werden auch als Chinesische Heilgymnastik bezeichnet.

Die von den Meistern erschaffenen, einfach gehaltenen Techniken sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atem und Bewegung die jeder erlernen kann.

Mit sanften, ruhigen Bewegungen wird der Fluss des Qi das in Leitbahnen durch den Körper strömt mobilisiert.

Die Übungen haben die Wirkung die Lebensenergie zu vergrößern und im Körper frei fließen zu lassen.

 

Nach Ansicht der TCM ist der freie Fluss des Qi Grundlage für unser körperlich-seelisches Wohlbefinden.

Qi Gong Übungen schaffen Entspannung, unterstützen effektiv den Stressabbau, helfen den „Kopf wieder frei zu bekommen“, steigern das Wohlgefühl und regen so die Selbstheilungskräfte an. Organe, Gelenke, Muskulatur und das gesamte Meridian System werden durch die Praxis gestärkt, die Atmung  vertieft. Die Koordination und das Inneres Gleichgewicht werden dabei gefördert.

Die Praxis von Qi Gong soll zu Gesundheit, Innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

Unterrichtsformen Qi Gong: 5 Elemente – 18 Bewegungen – 8 Brokate

 

„Wer Qi Gong übt,

wird geschmeidig wie ein Kind,

stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“

(chin. Sprichwort)

 

Wunschtermine

 

An einem schönen Ort zusammen mit Freunden, Arbeitskollegen oder Bekannten

können wir einen Kurs beginnen lassen.

Bis zu einer Entfernung von 25 km komme ich gerne dort hin und bin für Vorschläge offen.

 

 

Einladung zum Gesundheitstag – schnuppern und mit machen

Schönefeld Bürgerberatungszentrum, Mittelstr. 11

Qi Gong

Donnerstag d. 14.11.2019

16:45 – 18:15 Uhr

Donnerstag d. 07.05.2020

15:00 – 16:30 Uhr

Donnerstag d. 19.11.2020

16:45 – 18:15 Uhr

Anmeldung VHS Teltow-Fläming

 

Kursangebot

 

Qi Gong

Montags, 14:00 – 15:30 Uhr

02.09. – 09.12.2019

Ludwigsfelde, August-Bebel-Str.2

Anmeldung:

Akademie 2.Lebenshälfte Ludwigsfelde

Qi Gong

Montags, 16:30 – 18:00 Uhr

14.01. – 17.06.2019

12.08. – 09.12.2019

Mahlow, Schule am Waldblick, Dorfstr. 5

Anmeldung:

VHS Teltow-Fläming

Qi Gong

Neuer Kurs um Anmeldung wird gebeten

Dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr

21.01. – 31.03.2020

21.04. – 23.06.2020

Teltow, Physiotherapie Bartsch

Lieselotte-Herrmann Str.1

Anmeldung:

Petra Herrmannsdörfer

Qi Gong   

Mittwochs, 14:00 – 15:30 Uhr

14.08. – 11.12.2019

Teltow, Philantow Mahlower Str. 139

Anmeldung:

Akademie 2. Lebenshalfte Kleinmachnow

Qi Gong / Tai Chi

Mittwochs, 17:45 – 19:15 Uhr

14.08. – 11.12.2019

Mahlow, Schule am Waldblick, Dorfstr. 5

Anmeldung:

VHS Teltow-Fläming

Qi Gong

Donnerstags, 11:00 – 12:30 Uhr

15.08. – 12.12.2019

Ludwigsfelde, August-Bebel-Str.2

Anmeldung:

Akademie 2.Lebenshälfte Ludwigsfelde