Qi Gong

Meditation in Bewegung

 

 

Qi Gong bedeutet übersetzt „Übung mit der Lebensenergie“ und wird auch als Chinesische Heilgymnastik bezeichnet. Die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit aus eigener Kraft soll damit positiv beeinflusst werden.

                                                                                                                     

Basierend auf dem Wissen Jahrtausende alter Gesundheits- und Entspannungsübungen ist Qi Gong Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Mit sanften, ruhigen Bewegungen wird der Fluss des Qi das in Leitbahnen durch den Körper strömt mobilisiert. Nach Ansicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der freie Fluss Grundlage für unser körperlich-seelisches Wohlbefinden.

 

Qi Gong Übungen schaffen Entspannung, unterstützen effektiv den Stressabbau, helfen den „Kopf wieder frei zu bekommen“, steigern das Wohlgefühl und regen so die Selbstheilungskräfte an.

Organe, Gelenke, Muskulatur und das gesamte Meridian System werden durch die Praxis gestärkt, die Atmung  vertieft, die Koordination und das Inneres Gleichgewicht werden dabei gefördert.

Die Praxis von Qi Gong soll zu Gesundheit, Innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

 

Unterrichtsformen Qi Gong: 5 Elemente – 18 Bewegungen – 8 Brokate

Einblick Qi Gong Übungs DVD

 

„Wer Qi Gong übt,

wird geschmeidig wie ein Kind,

stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“

(chin. Sprichwort)

 

 Qi Gong im Garten

Kleinmachnow

Montags, 17:00-18:30 Uhr

Anmeldung bei Petra Herrmannsdörfer

 Qi Gong & Tai Chi im Garten

Kleinmachnow

Mittwochs, 17:00-18:30 Uhr

Anmeldung bei Petra Herrmannsdörfer

 Qi Gong  15.04.-10.06.2021

Donnerstags, 10:30-12:00 Uhr

Ludwigsfelde

Anmeldung bei VHS Teltow-Fläming

 Qi Gong im Garten

Kleinmachnow

Freitags, 10:00-11:30 Uhr

Anmeldung bei Petra Herrmannsdörfer